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Happy Life

コンビニのおでん

2016/12/10 Sat

毎日、一食はコンビニのおでんで我慢しています。
メニューは大根、こんにゃく、しらたき、ゆでたまご、厚揚げ。
足りなければ大根を追加。

けっこう効果ありますよ。
これで運動すればばっちり体重は落ちていきます。
タンパク質が少し不足するかもしれないので豆腐、鶏肉、豚肉中心に
もう一食で食べてます。お通じがスムーズになるようにキノコも多めに。

ビールも出来るだけ我慢ですね。
週に3回ぐらいかな飲むのは。飲むときはすごく飲むけど飲まない日は
全くゼロ。
とりあえず年末まで頑張って4~5kgおちないかなぁ~。
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